RING SLING - PULLEY

TOTAL BODY

RS 51 - HOCKE MIT ANTIROTATION-PRESSE (SQUAT HOLD & ANTI-ROTATION PRESS)

Fitalps Ring Sling Squat hold & Anti-Rotation Press
Fitalps Ring Sling Squat hold & Anti-Rotation Press

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RS 52 - AUSFALLSCHRITT RÜCKWÄRTS MIT RUDERN (REVERSE LUNGE & ROW)

Fitalps Ring Sling Reverse Lunge & Row
Fitalps Ring Sling Reverse Lunge & Row

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RS 53 - DYNAMISCHE STANDWAAGE (INVERTED HAMSTRING)

Fitalps Ring Sling Inverted Hamstring
Fitalps Ring Sling Inverted Hamstring

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RS 54 - CHOP MIT AUSFALLSCHRITT (LUNGE WITH WOOD CHOP)

Fitalps Ring Sling Lunge with Wood Chop
Fitalps Ring Sling Lunge with Wood Chop

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RS 55 - ÜBERZUG EINARMIG IN DER HOCKE (SINGLE ARM PULL-OVER & SQUAT HOLD)

Fitalps Ring Sling Single Arm Pull-Over & Squat Hold
Fitalps Ring Sling Single Arm Pull-Over & Squat Hold

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CORE

RS 56 - RÜCKENSTRECKER SITZEND (SEATED BACK EXTENSION)

Fitalps Ring Sling Seated Back Extension
Fitalps Ring Sling Seated Back Extension

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RS 57 - CRUNCH KNIEEND (KNEELING CRUNCH)

Fitalps Ring Sling Kneeling Crunch
Fitalps Ring Sling Kneeling Crunch

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RS 58 - RUMPFROTATION IM SITZEN (SEATED ROTATION)

Fitalps Ring Sling Seated Rotation
Fitalps Ring Sling Seated Rotation

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RS 59 - CRUNCH IM LIEGEN (LYING CRUNCH)

Fitalps Ring Sling Lying Crunch
Fitalps Ring Sling Lying Crunch

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RS 60 - CHOP IM SITZEN (SEATED WOOD CHOP)

Fitalps Ring Sling Seated Wood Chop
Fitalps Ring Sling Seated Wood Chop

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CORE

RS 61 - CHOP IM AUSFALLSCHRITT (STATIC LUNGE WOOD CHOP)

Fitalps Ring Sling Static Lunge Wood Chop

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RS 62 - HORIZONTALER CHOP IM STAND - HORIZONTAL WOOD CHOP

Fitalps Ring Sling Horizontal Wood Chop
Fitalps Ring Sling Horizontal Wood Chop

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RS 63 - CRUNCH IM STEHEN (STANDING CRUNCH)

Fitalps Ring Sling Standing Crunch
Fitalps Ring Sling Standing Crunch

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RS 64 - ANTIROTATIONS-PRESSE (ANTI-ROTATION PRESS)

Fitalps Ring Sling Anti-Rotation Press
Fitalps Ring Sling Anti-Rotation Press

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RS 65 - ROTATION EINARMIG (SINGLE ARM ROTATION)

Fitalps Ring Sling Single Arm Rotation
Fitalps Ring Sling Single Arm Rotation

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UPPER BODY

RS 66 - RUDERN EINARMIG (SINGLE ARM ROW)

Fitalps Ring Sling Single Arm Row
Fitalps Ring Sling Single Arm Row

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RS 67 - BRUSTPRESSE EINARMIG (SINGLE ARM CHEST PRESS)

Fitalps Ring Sling Single Arm Chest Press
Fitalps Ring Sling Single Arm Chest Press

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RS 68 - ARMBEUGEN EINARMIG (SINGLE ARM BIZEP CURL)

Fitalps Ring Sling Single Single Arm Bizep Curl
Fitalps Ring Sling Single Single Arm Bizep Curl

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RS 69 - TRIZEPSPRESSE EINARMIG (SINGLE ARM TRIZEP EXTENSION)

Fitalps Ring Sling Single Single Arm Tricep Extension
Fitalps Ring Sling Single Single Arm Tricep Extension

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RS 70 - AUSSENROTATION (EXTERNAL ROTATION)


Fitalps Ring Sling External Rotation
Fitalps Ring Sling External Rotation

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UPPER BODY

RS 71 - FLY EINARMIG (SINGLE ARM CHEST FLY)

Fitalps Ring Sling Single Arm Chest Fly
Fitalps Ring Sling Single Arm Chest Fly

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RS 72 - UMGEKEHRTER FLY EINARMIG (SINGLE ARM REVERSE FLY)

Fitalps Ring Sling Single Arm Reverse Fly
Fitalps Ring Sling Single Arm Reverse Fly

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RS 73 - TRIZEPSPRESSE BEIDARMIG (TRICEP EXTENSION)

Fitalps Ring Sling Tricep Extension
Fitalps Ring Sling Tricep Extension

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RS 74 - ÜBERZUG STEHEND (LAT PUSHDOWN)

Fitalps Ring Sling Lat Pushdown
Fitalps Ring Sling Lat Pushdown

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RS 75 - RUDERN IM SITZEN (SEATED ROW)

Fitalps Ring Sling Seated Row
Fitalps Ring Sling Seated Row

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